तेजी से हाई बीपी की चपेट में आ रहे युवा
मेट्रो सिटीज में जिस उम्र में युवाओं को सबसे अधिक हेल्दी रहना चाहिए उस उम्र में वह हाई ब्लड प्रेशर के मरीज बन रहे हैं। इसकी बजह उनका खान-पान और एक्सर्साइज ना करना सामने आ रहा है। एक्सपर्ट्स ने बताया ‎कि हाईली एजुकेटेड और मल्टीनैशनल कंपनीज में काम करने वाले ज्यादातर युवाओं को हाई बीपी के सिंप्टम्स के बारे में पता ही नहीं है। पिछले दिनों हुई एक स्टडी में सामने आया कि मेट्रो सिटीज के 22 प्रतिशत यूथ हाई बीपी के बारे में कुछ नहीं जानते हैं जबकि उनमें से अधिकतर में इसके प्राइमरी सिंप्टम्स नजर आने लगे हैं। एक्सपर्ट्स ने कहा कि दिल्ली, मुंबई जैसे शहरों में रह रहे युवा बड़ी संख्या में हाई बीपी के मरीज बन रहे हैं। इनमें से ज्यादातर युवाओं की उम्र 25 से 35 साल के बीच है। डायटीशियन ने कहा कि हाई कैलरी डायट और फिजिकली ऐक्टिव ना होना युवाओं को जल्दी बीमार बना रहा है। दरअसल युवाओं में बढ़ते मोटापे और हानिकारक फैट की वजह डायटीशियन जंक फूड के बढ़े सेवन को मानते हैं। क्योंकि ये फूड कैलरी और ऑइल से भरपूर होते हैं। वहीं सिटिंग जॉब के कारण ज्यादातर युवा हर वक्त बैठे रहते हैं और एक्सर्साइज भी नहीं करते हैं। इस वजह से भी सेहत से जुड़ी समस्या जैसे हाई बीपी की दिक्कत बहुत बढ़ रही है। साथ ही खुद को फिजिकली ऐक्टिव रखने के लिए योग, डांस, वॉक, जिम जैसी जो भी ऐक्टिविटी आपको पसंद हो, उसमें पार्टिसिपेट करना चा‎हिए। वहीं बाहर का खान-पान के ‎लिये डॉक्टर या डायटीशियन से मिलकर उन चीजों के बारे में जानें जिन्हें कंज्यूम करने पर आपका फैट कंट्रोल में रहेगा और भूख भी नहीं लगेगी।