‎दिनभर बैठकर काम करने से घुटनों पर पड़ता है असर
सारा दिन बैठकर काम करने औरा कसरत न करने से घुटनों पर असर पड़ता है। पहले घुटनों में दर्द की समस्या बुजुर्गों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब तो नौजवान तक घुटनों में दर्द की शिकायत कर डॉक्टर से परामर्श लेते हैं। जब घुटनों का दर्द शुरुआती दौर में होता है तो लोग इस ओर बिल्कुल ध्यान नहीं देते, लेकिन जब घुटनों के दर्द से दिनचर्या प्रभावित होने लगती है तो आसपास के लोगों के सुझाए गए उपायों को आजमाते हैं। अनेक लोग टेलीविजन पर आ रहे विज्ञापनों से प्रभावित होकर बाजार में उपलब्ध तेल का इस्तेमाल करते हैं। वहीं, अक्सर लोग सोचते हैं कि दर्द ज्यादा नहीं है तो डॉक्टर के पास जाने का भी कोई फायदा नहीं है और लोग दर्द कम करने के लिए पेनकिलर लेने लगते हैं। मगर, डॉक्टर की सलाह लिए बगैर पेनकिलर या किसी भी तरह की दवा लेना खतरनाक हो सकता है। वहीं, कई मामलों में ऐसा देखा गया है कि लोग अपनी ही बात चलाते हैं। जैसे वे कहते हैं कि अभी मैं स्टिक लेकर चल सकता हूं, तो मुझे सर्जरी की कोई जरूरत नहीं है। जबकि उनके घुटने को सर्जरी की बहुत जरूरत है। लोग सर्जरी का नाम सुनते ही घबरा जाते हैं, उनकी ऐसी सोच गलत है। इसके बावजूद लोग ऑपरेशन को तभी तवज्जो देते हैं, जब उनसे चला नहीं जाता। इस बात को समझने की खास जरूरत है कि समय रहते सर्जरी कराने से जटिलताएं कम होती है और आप दर्द रहित जीवन बिताते हैं। कई मामलों में देखा गया है कि रोगी के देरी करने से उसकी सर्जरी करना नामुमकिन हो जाता है। लोगों को लगता है कि सर्जरी कराने के बाद महीनों तक बिस्तर पर रहना पड़ेगा और कृत्रिम घुटने प्राकृतिक तरीके से काम नहीं करते। इस संदर्भ में आपको बता दें कि अब विज्ञान ने इतनी तरक्की कर ली है कि मिनिमल इनवेसिव सर्जरी के कारण चीरा बहुत छोटा लगता है। इस कारण कुछ घंटों बाद ही रोगी को सहारा लेकर चलने की सलाह दी जाती है। रोगी की स्थिति देखते हुए उसे तीन से चार दिनों तक अस्पताल में रखने के बाद डिस्चार्ज कर दिया जाता है। दिल्ली के वरिष्ठ अस्थि व जोड़ प्रत्यारोपण विशेषज्ञ डॉ. एल. तोमर ने बताया कि अगर आपका काम बैठकर करने वाला है तो हर एक घंटे बाद उठकर 10 मिनट घूमना चा‎हिए। इन छोटी-छोटी बातों को जीवन में अमल में लाकर आप घुटनों के दर्द से बच सकते हैं और जीवन को सेहतमंद बना सकते हैं।