दूध पीने के बाद पानी पीना नुकसानदायक
लोग शरीर में मिनरल्स और विटामिन्स के ‎लिये दूध का सेवन करता हैं। मगर, कई लोग दूध पीन के तुरंत बाद पानी पी लेते हैं। जो शरीर के ‎लिये काफी नुकसानदायक होता है। दरअसल, ऐसा करने से पेट खराब जैसी समस्याएं हो जाती हैं। वहीं पाचन क्रिया पर भी प्रभाव पड़ता है। बता दें ‎कि पहले के लोग दूध पीने के तुरंत बाद पानी नहीं पीने को कहते थे। इसके अलावा खट्टे फलों के सेवन करने से बचने की भी सलाह देते थे। ऐसा इस‎लिये कहा जाता था क्यों‎कि एक ग्लास गर्म दूध के बाद पानी पीने से इससे आपको पेट खराब हो सकता है और पाचन क्रिया पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। हालां‎कि पानी पीने के बाद आप दूध पी सकते हैं। हालां‎कि इस पर अभी तक कोई ऐसी स्टडी सामने नहीं आई है। जिन लोगों ने दूध पीने के बाद पानी का सेवन किया उन्हें पेट में भारीपन महसूस हुआ। दूध पीने के तुरंत बाद अगर आप पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपका मेटाबॉलिज्म प्रोसेस स्लो होता है। दूध में मौजूद प्रोटीन पेट में एसिडिटी की समस्या पैदा करता है। बताया गया ‎कि ‎दूध हड्डियों को मजबूत बनने के साथ ये हमें एनर्जी भी देता है। आरयन और कैल्शियम युक्त दूध हमें कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे देता है।