हाथ से खाना खाने के हैं कई फायदे 
- भारतीय ट्रेडिशन है जो कई सालों से चलता आ रहा 
 देश में आज भी कई लोग हाथ से खाना खाना पसंद करते हैं, विशेष दाल-चावल। ये एक ऐसा भारतीय ट्रेडिशन है जो कई सालों से चलता आ रहा है। एक शोध में पता चला है कि हाथ से खाना खाने के कई फायदे होते हैं। हाथ से खाना खाने से आपकी मसल की एक्सरसाइज होती है जिससे खून का दौरा ठीक होता है। हाथ से जब हम खाना खाते हैं तो इससे हमारा ब्लड फ्लो बेहतर होता है। इसके अलावा हमारी बॉडी को कई ऐसे बैक्टीरिया की जरूरत होती है जो हमारे हाथ, मुंह, गले और आंतों को रक्षा करते हैं। जब भी हम हाथ से खाना खाते हैं तो इससे हमारी पाचन क्रिया में बुरे बैक्टीरिया नहीं जाते हैं। ये आपकी पाचन क्रिया को बेहतर करने में मदद करते हैं। लेकिन हां, खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद हाथ धोना न भूलें। हाथ से खाना खाने से आपको वजन घटाने में भी मदद मिलती है। शोधकर्ताओं का कहना है कि जब आप हाथ से खाना खाते हैं तो ऐसा करने से आपका पेट जल्दी भरता है जिसके चलते आप वजन घटा पाते हैं।जब आप टीवी देखते हुए या न्यूज पेपर पढ़ते हुए खाना हाथ से खाते हैं तो ऐसे में आपको स्नैक्स लेने के समय कम भूख लगती है।