हम आपको बता रहे हैं कि ऑफिस में कैसे छोटी-छोटी गलतियां आपकी सेहत पर असर डालती हैं। कामकाजी महिलाएं पुरुषों की तरह अपना काफी समय ऑफिस में बिताती हैं। ऐसे में उनकी खराब सेहत के पीछे भी कहीं न कहीं उनके ऑफिस का रुटीन भी जिम्मेदार होता है। जाने-अनजाने आप खुद भी ऑफिस में बीमारी को पाल लेती हैं। ऑफिस में अक्सर लंच टाइम में हम जहां जगह मिली, उसी को कैटीन समझकर लंच करना शुरू कर देते हैं। ज्यादातर महिलाएं इसके लिए अपने डेस्क को ही चुन लेती हैं। ऐसे में कई बार खाना वहीं गिर जाता है, जिसको साफ करने के बाद भी उसके कुछ कण वहीं छूट जाते हैं। इस वजह से डेस्क पर चीटियां या कीड़े आने लगते हैं। ऐसी जगह कई तरह के बैक्टीरिया अपना घर बना लेते हैं और आपको इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए ऑफिस की डेस्क पर खाना खाने से बचें। 
अक्सर हम थोड़ा-बहुत खाने का सामान अपने साथ रख लेते हैं। कुछ महिलाएं घर से जल्दी में निकलती हैं, तो नाश्ते के तौर पर खाने की चीजें अपने साथ रख लेती हैं। ऐसे में वो ही चीजें बचने पर डेस्क ड्रॉअर में डाल दी जाती हैं। आखिर में होता ये है कि आप खाएं या न खाएं लेकिन रातभर चूहें, चींटी और कॉक्रोच उस खाने का लुत्फ उठा रहे होते हैं। अगर आपने गलती से ध्यान नहीं दिया और उन चीजों को खाया तो भी आप बीमार पड़ सकती हैं। ऐसे में खाने की चीजों को हमेशा एयर टाइट जार में ही रखें। ऑफिस में जाते-जाते आपकी कई फ्रेंड्स बन जाते हैं। ऐसे में जरूरत पड़ने पर आप उनसे कुछ सामान भी शेयर कर लेती हैं, लेकिन आप ये भूल जाती हैं कि हर सामान यूज करना सहीं नहीं होता है। अगर आपके ऑफिस में कोई साथी बीमार है, तो उसके साथ सहानभूति तो रखें, लेकिन उसके खाने की प्लेट में खाना न खाएं। इससे आप इंफेक्शन से बचे रहेंगे। अक्सर हम दूसरों की बीमारी में खुद के लिए तो सावधानी बरत लेते हैं, लेकिन जब हम खुद बीमार पड़ते हैं, तो ऑफिस जाने लगते हैं। कभी भी आप बीमार पड़ें, तो सबसे पहले खुद को आराम दें, न कि ऑफिस जाते रहें। इससे आपकी तबीयत तो खराब रहेगी ही, साथ ही दूसरों को भी संक्रमण का खतरा बना रहेगा।