फिटनेस जरूरी मानने वाली ऐक्ट्रेस कटरीना कैफ का मानना हैं कि सभी को इसे अपनी जिंदगी में शामिल करना चाहिए। हालांकि कटरीना दूसरे की तरह शारीरिक कद-काठी पाने के प्रयास करने के बिल्कुल खिलाफ हैं। उनका कहना है कि वह किसी 'आदर्श शारीरिक बनावट' या पैमाने में यकीन नहीं करती हैं और न ही ऐसी कोई 'आदर्श शारीरिक बनावट' है जिस तरह से महिलाओं को दिखना चाहिए। कई-कई घंटों तक काम करने वाली यह एक्ट्रेस कभी अपने काम को अपनी फिटनेस की राह पर आने नहीं देती हैं। कटरीना ने बताया, 'यह बहुत आसान है। एक दिन में 24 घंटे होते हैं। अगर आप एक दिन में महज 40 मिनट भी नहीं निकाल सकते हैं, तो यह आपकी रुचि पर निर्भर है कि करना चाहती हैं या नहीं। यदि फिटनेस आपके लिए जरूरी है तो आप जहां कहीं भी हैं, आप दिन में 40 मिनट जरूर निकाल सकते हैं।'
उन्होंने आगे कहा कि एक महिला अपनी खुद की त्वचा में जिस तरह से सहज महसूस करती है, उसे उसी तरह से दिखना चाहिए। कटरीना ने कहा कि यह हमें यह डिसाइड करना होगा कि हम फिटनेस के माध्यम से किस तरह की आदर्श बॉडी पाना चाहते हैं। कटरीना ने बताया कि फिल्मों से परे फिटनेस मेरी जिंदगी का एक अहम हिस्सा है। उन्होंने कहा कि, 'ऐसा भी वक्त होता है, जब मैं केवल योगा और पिलेट्स करती हूं क्योंकि मेरी फिल्म एक ऐसे किरदार को चाहती है, जो थोड़ी सहज-सरल हो, जो दिखने में ऐसी लगे कि वह जिम नहीं जाती हो।